Todela helppo ja nopea herkku on ihanan raikas smoothie. Tekaisin itselleni välipalaksi töistä tullessani. Ohjetta on myös erittäin helppo muunnella oman maun mukaan. Niin ja sen, mitä kaapista löytyy.

Ohje:

n. 1dl mustikoita

n. 2 dl tuoreita mansikoita

1 banaani

½ purkkia rahkaa ( n. 1dl )

n. 2 ½ dl maustamatonta jugurttia

( n. ½ dl flora vanillaa )

Pieni banaani ja mansikat. Laita ensin marjat ja banaani tehosekoittimeen ja pyöräytä soseeksi. Lisää sitten muut aineet ja sekoita tasaiseksi. Mausta halutessasi sokerilla. Smoothiesta tulee lusikalla syötävää, joten laita enemmän nestettä, jos haluat juotavan smoothien.

Tähän ohjeeseen käy kaikki, mitä kaapista löytyy. Useinkaan en laita rahkaa, nyt vain sattui olemaan jämät jäljellä rahkapurkista samoin folra vaniljasta, jota lisäsin pienen lorauksen. Eri makuisia jugurtteja voi kokeilla. Kaikki marjat käyvät hyvin samoin myös eri hedelmät, esimerkiksi kiivi. Monesti olen myös lisännyt joukkoon leseitä antamaan hieman ruokaisuutta ja kuituja! Terveellistä!